Tagesgedanken

Wenn dich Ängste neeein überfallen, dann werde ruhig, entspanne dich und komme ganz im Hier und Jetzt an. 
Fast alle Ängste sind Gedanken über die Zukunft. Du lebst jetzt und heute, mache dir erst Gedanken über das wovor du angst hast, wenn es eingetroffen ist. Und wenn es eingetroffen ist, dann erkenne die Chancen die in der Veränderung zu finden sind. ahhnee

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